Imagem capa - Transição das sonecas: Quando ajustar por Karina Ferreira Frias

Transição das sonecas: Quando ajustar

À medida que o bebê cresce, ele conseguirá ficar mais tempo acordado, isso quer dizer que, sua janela de sono aumenta e isso altera a quantidade de sonecas e para manter a qualidade e boa duração delas é preciso sempre ajustar.

Aqui vai alguns sinais de que é preciso diminuir a quantidade de sonecas:

O bebê passa a resistir mais na hora da soneca e você percebe que ela consegue ficar mais tempo acordada;

As sonecas estão durando menos;

A última soneca está ficando muito tarde e atrapalhando o sono noturno;

O bebê parece que quer emendar a última soneca com o sono da noite, não querendo acordar.

Para resolver isso você pode fazer o ajuste para retirar 1 soneca, comece aumentando um pouco a janela de sono e antecipando o horário do sono noturno para que o bebê não fique muito cansado, ao se adaptar à nova rotina aos poucos o sono noturno voltará ao de costume.

A partir do quarto mês as sonecas irão começar a ficarem mais estáveis entre 3 ou 4 por dia.

De 8 a 10 meses de idade o bebê irá começar a dar sinais de que está pronto para fazer somente duas sonecas, a partir do mês 15 elas podem passar a somente 1 soneca ao dia e assim ficará até os 4 anos de idade.